Ingredientes:
3 ovos
150g de queijo branco
200g de couve flor cozido
250g de frango cozido e desfiado
Tempero verde
Sal a gosto
1 colher de sopa de parmesão ralado
1/2 cebola
100g de brócolis
100g de tomate
Modo de Preparo:
Bata os ovos com o queijo, a cebola, o sal e a couve flor no liquidificador ate homogeneizar. Misture com o auxílio de uma colher, o frango desfiado, as verduras, o tempero verde. Distribua em uma travessa untada e por cima finalize com queijo parmesão. Leve para assar em fogo baixo por 30min.