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Confira aqui algumas receitas saudáveis para te ajudar a dar os primeiros passos. Mas não se preocupe, essas receitas são apenas dicas pois, a dieta é personalizada para cada pessoa, levando-se em conta fatores sociais, econômicos, bioquímicos (exames), etc.
Suco Detox Rosa
Ingredientes: 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador…
Bolo Funcional de Banana
Ingredientes: 8 bananas maduras2 ovos2 colheres (sopa) de azeite100ml de leite desnatado1 colher (café) de canela em pó2 xícaras de farelo/aveia flocos finos3 colheres (sopa) de chia. Modo de prepraro:…
Torta de Abobrinha
Ingredientes: 3 abobrinhas cortadas em rodelas ou raladas 1 cebola picada 4 ovos 200g de ricota Tempero verde, sal e pimenta a gosto 1 colher de maisena (opcional) 2 colheres…
Picolé Detox
Ingredientes: 2 rodelas grossas de abacaxi (sem o miolo) 2 folhas de couve , ½ maçã com casca 5 folhinhas de hortelã 2 ½ copos (500 ml) de água de…
Mousse Fit de Morango
Ingredientes : 1 lata de creme de leite light 100 ml de água gelada 1 caixa de morangos higienizados e picados 1 colher de sopa de gelatina sem sabor 2…
Rabanada light
Ingredientes:1 xícara de leite desnatado1 colher de sobremesa de adoçante1 ovo inteiro2 claras4 fatias de pão integral1 colher de sopa de leite em pó desnatado1 colher de chá de canela…